Регулярная практика дыхательной гимнастики помогает улучшить качество дыхания, увеличить легочную вентиляцию, улучшить оксигенацию тканей и ускорить выведение углекислого газа. Это способствует более эффективному поступлению кислорода в органы и ткани, что особенно важно во время физических тренировок. Гипоксические тренировки, которые проводятся в условиях сниженного содержания кислорода, также оказывают положительный эффект на организм. В результате повышается выносливость организма, улучшаются показатель аэробной мощности и общая физическая подготовленность. Таким образом, использование различных методов воздействия на организм через дыхательную систему позволяет увеличить эффективность тренировочных нагрузок и достичь более высоких спортивных результатов. Цель данной статьи состоит в оценке влияния дыхательных упражнений на уровень молочной кислоты в организме. Задача - выявить эффективность дыхательной гимнастики, направленной на восстановление организма после физической нагрузки, путем измерения уровня молочной кислоты в капиллярной крови. Использовались методы анализа дыхательной гимнастики, медико-биологические методы. Результат исследования показал, что уровень лактата связан с воздействием дыхательной гимнастики на кровообращение и насыщение кислородом клеток организма.
Regular practice of breathing exercises helps to improve the quality of breathing, increase pulmonary ventilation, improve tissue oxygenation and accelerate the removal of carbon dioxide. This contributes to a more efficient supply of oxygen to organs and tissues, which is especially important during physical training. Hypoxic training, which is carried out in conditions of reduced oxygen content, also has a positive effect on the body. As a result, the body's endurance increases, the aerobic power index and overall physical fitness improve. Thus, the use of various methods of influencing the body through the respiratory system allows you to increase the effectiveness of training loads and achieve higher sports results. The purpose of this article is to evaluate the effect of breathing exercises on the level of lactic acid in the body. The objectives are to identify the effectiveness of breathing exercises aimed at restoring the body after physical activity by measuring the level of lactic acid in capillary blood. Methods of analysis of breathing exercises, medical and biological methods were used. The result of the study showed that the level of lactate is associated with the effect of breathing exercises on blood circulation and oxygen saturation of body cells.

В книгу вошли воспоминания о первом враче-фтизиатре из Колымы Т. С. Бандеровой, ее статьи

В основу технологии выращивания огурцов и томатов, изложенной в этом пособии, вошли рекомендации Якутского научно-исследовательского института сельского хозяйства. Якутского овощного сортоучастка, а также некоторые данные многолетних наблюдений овощеводов пригородных совхозов Якутска и овощеводов-любителей. Использованы материалы, ранее опубликованные кандидатами сельскохозяйственных наук М. А. Перловым и Т. А. Перловой. Советы рассчитаны на начинающих овощеводов-любите лей, занимающихся огородничеством в основном на приусадебных и дачных участках в условиях Якутии.

В Институте проблем малочисленных народов Севера Сибирского отделения Российской академии наук предпринимаются небезуспешные усилия по созданию трудов, посвященных традиционной, прежде всего материальной культуре коренных малочисленных народов Севера. Из этих работ будут составлены тома "Памятники культуры народов Севера и Арктики" - инициативного проекта института. Именно этому посвящена данная работа. В работе впервые более подробно освещается технология приготовления традиционных мясных и рыбных блюд эвенов. В работе для сравнения фрагментарно использован материал зарубежных аборигенов, занимающихся оленеводством (Норвегия)

28 февраля 2024 года исполнилось 110 лет со дня рождения Героя Социалистического Труда, заслуженного строителя РСФСР, Якутской и Татарской АССР, кавалера боевого ордена Красной Звезды, орденов Ленина, Октябрьской революции, Трудового Красного Знамени, Почетного гражданина городов Мирный и Набережные Челны, начальника Управления строительством "Вилюйгэсстрой" Евгения Никаноровича Батенчука

Врач-педиатр Кузьмина Галина Гаврильевна рассказывает о том, почему острые респираторные вирусные инфекции очень распространены среди детей, об осложнениях после таких заболеваний, о профилактике ОРВИ

Четыре года общения с неординарным представителем народа саха, народным целителем Виктором Семеновичем Кривошапкиным во время бесед и записи его высказываний, некоторых откликов его пациентов, мы пришли к предварительным выводам, которые со временем нужно переосмыслять и дополнять. Все они укладываются в определенную философию здоровьесбережения на Севере. Заболевания, случающиеся в нашей современной жизни, порой продиктованы нарушением традиций предков, испокон веков транслировавшихся подрастающему поколению с младшего возраста, размыванием нравственной мифопоэтической основы жизнеустройства и мирохозяйствования

Светлана Яновна Яковлева – учредитель, генеральный директор ООО Медицинская клиника "Яннамед", кандидат медицинских наук, заслуженный работник здравоохранения Республики Саха (Якутия), член Координационного Совета при Главе Республики по предпринимательству делится опытом вхождения в бизнес и опытом льготного кредитования для субъектов МСП от АКБ "Алмазэргиэнбанк"

Количество болеющих острыми инфекционными заболеваниями в Якутске достаточно высоко, особенно много среди заболевших детей и пожилых людей. Врач-терапевт рассказывает об осложнениях гриппа, о том, что делать, если есть в семье заболевший гриппом, как отличить грипп от простуды, при каких симптомах нужно вызывать врача, о том, что нельзя заниматься самолечением и принимать антибиотики, о том, когда не нужно сбивать температуру и когда это делать необходимо

С 17 по 22 февраля артисты балета Изабелла Егорова, Семен Кузьмин, Саскылана и Эдуард Жирковы, артист вокалист Александр Карманов находились в творческой командировке в Таймырском Долгано-Ненецком муниципальном районе Красноярского края, в г. Дудинке для проведения мастер-классов и участия в концерте, посвященного Международному дню родных языков, направленного на сохранение и популяризацию культуры коренных малочисленных народов Таймыра